"Бросить курить ничего не стоит. Я сам проделывал это десятки раз", - говорил Марк Твен, а поколения российских курильщиков подтверждали правоту его слов. Мучительный кашель и ухудшение самочувствия – вот верный признак того, что человек только что бросил курить. Часто именно раздирающий кашель и неприятное головокружение заставляют курильщика снова взяться за сигарету, махнув рукой на реально ухудшающееся состояние.

      В то самое время, когда организм курильщика подсказывает ему, что нужно избавиться от накопленных в организме смол, человек, как правило, возвращается к вредной привычке. Между тем русская баня является одним из самых действенных помощников в процессе отвыкания от курения. Высокая температура и стерильный (в банных условиях) березовый веник заставляют по полной работать потовые железы человеческого организма. Вместе с потом выходят накопленные шлаки и токсины. Вкусный банный пар, наполненный ароматами целебных трав, позволят бывшему курильщику начать процесс очищения легких. С каждым новым посещением русской бани тяга к сигарете ослабевает. Разумеется, бросить курить, просто посетив баню несколько раз не получится, но регулярное посещение парной может стать серьезным стимулом для возврата к здоровому образу жизни и давно забытому ощущению детства. 

      Наш легкий план бросания должен выглядеть следующим образом: 

1. Начать регулярное посещение Муринских бань;
2. Скачать на свое мобильное устройство или купить в твердой копии книгу Аллена Кара "Легкий способ бросить курить"; 
3. Следуя рекомендациям автора и не прекращая посещение русской бани порвать с вредной привычкой.